Здоровье ребёнка в ваших руках.

         Простуда или ОРВИ у малышей

Уважаемые родители!

Многие  считают, что их ребёнок заболел, потому что пил холодную воду прямо из - под крана или ел мороженое, бегал  раздетым по улице или сидел у открытой форточки.

Они совершенно забывают, например  про такие факты, как накануне болезни их ребёнок ехал с мамой в переполненном  автобусе и там кто-то чихал и кашлял.

*Помните: всякая простуда - это, как правило, вирусное гриппоподобное заболевание, которое возникает при контакте с больным человеком.

Специальные исследования показывают, что возбудителем ОРВИ является не один - единственный вирус, а великое множество (на сегодня учёным известно свыше 200 таких вирусов).

В связи с тем, что после перенесённого заболевания вырабатывается нестойкий иммунитет,  ребёнок может заражаться очень часто,  даже при самом кратковременном контакте.

При этом необязательно, чтобы контакт с тяжелобольным человеком вызвал у ребёнка развитие очередного заболевания.

·        Берегите детей, в первую очередь,  от неоправданных контактов с вирусными  инфекциями.

·        Знайте, что практически каждая встреча с любым из вирусов, вызывающих ОРВИ, как правило,  заканчивается для ребёнка первых лет жизни заболеванием.

·        Особенно старайтесь защитить малышей от респираторных инфекций, вызывающих различные осложнения и наносящих существенный вред детскому организму в силу особенностей строения детской дыхательной системы.

·        Следите за тем, чтобы переболевший ОРВИ,  не переохлаждался в первые дни после болезни, в частности не ходил босиком по холодному полу, так как подошвы ног рефлекторно связаны с носоглоткой.   

Специальными исследованиями установлено, что после нескольких перенесённых ОРВИ, на первом и втором году жизни, у многих детей затем на протяжении 3-4 лет могут отмечаться явления кислородного голодания организма, в связи с тем, что нарушается проходимость воздухоносных путей и, как следствие, снижается необходимый уровень насыщения крови кислородом в лёгких.

При охлаждении стоп наступает спазм кровеносных сосудов.

Аналогичные явления в ту же минуту возникают и в носоглотке, что ведёт к понижению температуры слизистых оболочек носа.

Присутствующие здесь вирусы и микробы начинают бурно размножаться, и  в результате у ребёнка пробежавшего несколько раз по холодному полу, могут вновь возникнуть насморк и кашель, и он опять заболевает ОРВИ.

Чаще всего это наблюдается у детей, являющихся носителями вирусов.

   *Строго соблюдайте назначения врачей, оберегайте своих детей от сквозняков и любого переохлаждения в период  выздоровления после заболевания.

Даже если ребёнок не является хроническим  вирусоносителем, организм его после заболевания сильно ослаблен.

Желательно, чтобы малыш, как минимум, не болел хотя бы один месяц.

*Закаливайте вашего ребёнка, это защитит его от частых заболеваний.

При закаливании повышается устойчивость человека к охлаждению за счёт того, что в организме в результате формирования защитных реакций увеличивается выработка тепла и уменьшается  теплоотдача.

Одновременно происходит и повышение иммунитета благодаря увеличению выработки в организме интерферона,  лизоцима и других защитных факторов.

*Сделайте закаливание общим семейным оздоровительным мероприятием.

   Как закалять малышей

Если у вашего ребёнка стопы постоянно холодные на ощупь и мёрзнут – значит,  у него высока предрасположенность к гриппу и ОРВИ.

      Физиологи доказали, что подошвы ног - одна из самых мощных рефлексогенных зон человека.

На стопах представлены точки всего организма и имеются закаливающие зоны.

Подошвы ног - это своеобразный распределительный щит с 72 тысячами нервных окончаний, через который можно подключиться к любому органу -  головному мозгу, лёгким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и другим органам.

Вот почему ходьба босиком тонизирует организм и способствует поддержанию его в здоровом состоянии.

*Начните заниматься с ребёнком ходьбой босиком, так как это своеобразные сеансы точечного массажа и закаливания.

*Старайтесь, чтобы ребёнок занимался  дозированным босохождением  регулярно, так как настоящий закаливающий эффект обычно наступает лишь при длительных систематических тренировках.

*Начинайте закаливание детей ходьбой босиком с раннего возраста: сначала с хождения по ковру или половику, затем по деревянному полу.

*Используйте специальные резиновые коврики с шиповым рифлением, которые можно приобрести в  хозяйственных или спортивных магазинах.

*Каждое утро вместе со своим ребёнком начинайте зарядку с ходьбы босиком на таком коврике.

*Предложите ребёнку помассировать стопы ног с помощью скалки или круглой палки, катая их подошвами ног по несколько минут в день.
*Одновременно совмещайте этот вид закаливания малыша с ежедневными ножными ваннами, последовательно снижая температуру воды.

*При занятиях на природе желательно, если есть такая возможность, после ходьбы по тёплому песку перейти на траву, затем потерпеть покалывание свежескошенной стерни и завершить прогулку на земляной тропинке и в мягкой дорожной пыли.

*В домашних условиях занятия надо начинать с ходьбы по ковру или полу, затем продолжить на коврике с шиповым рифлением и заканчивать следует на ковре.

При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём организме, улучшается умственная деятельность.